По версии The New York Times 97-летняя Элейн Лалэйн является образцом правильного старения

В свои 97 лет первая леди фитнеса Элейн Лалэйн не перестает вести правильный образ жизни. Утро калифорнийской спортсменки начинается не с кофе, а с 24 подходов упражнений «ножницы» прямо в постели, об этом пишет The New York Times.

Женщина, находясь у себя дома, даже без специальных тренажеров, сумеет найти уникальный способ потренироваться. Стоя у раковины в ванной комнате она отжимается под наклоном. После чего спортсменка отправляется в свой домашний спортзал, где несколько минут ходит под большим уклоном на беговой дорожке, а также выполняет подтягивания. Элейн Лалэйн ежедневно уделяет время растяжке и подвешиванию на перекладине, позволяя своему телу висеть свободно, как тряпичная кукла.

Несмотря на травмы тела, а также эмоциональные потрясения она тренируется каждый день. Добрые напутствия, которые она проговаривает перед началом работы, помогают ей с успехом выполнить все дела. Слова поддержки помогали ей и раньше, когда на протяжении 34 лет с 1951 года она вела программу о фитнесе со своим мужем телеведущим Джеком Лалэйнном.

После смерти супруга в 2011 году, первая леди фитнеса не упала духом, а начала постепенно смещать круг интересов в сторону писательской деятельности. Так, за последние четыре года она успела опубликовать две книги. Кроме того женщина работает над документальным и художественным фильмами. Первая леди фитнеса решила тренировать свой мозг по такой же схеме как и мышцы тела.

Ранее Readovka писала В Польше число зараженных болезнью легионеров возросло до 160 человекПогибло 19 пациентов о том, что в Польше число зараженных болезнью легионеров возросло до 160 человек.